Что такое море для слабого человека

Море — лучший антидепрессант: нейробиологи установили, что посещение пляжа полезно для психического здоровья

Золотое солнце, соленый теплый ветерок и скользящие под ногами песчинки. Отпуск всегда ассоциируется с пляжем. Будучи детьми, многие из вас часами пытались сделать песочные замки. Будучи взрослыми, греетесь на солнце и потягиваете коктейли. В любом случае пляж – прекрасное и расслабляющее место.

Заявления врачей

Даже неврологи согласны с хорошим влиянием посещения пляжей. Согласно исследованию, ваше здоровье напрямую связано с близостью к пляжу. Лица, которые участвовали в опросе, сообщили, что они чувствовали значительное улучшение психического здоровья после отдыха на пляже.

Пляжная атмосфера вызывает разные реакции в вашем мозге. Побережье заставляет вас чувствовать себя счастливыми, расслабленными и заряженными энергией. Но это не единственные преимущества, которые могут предоставить пляжи.

Уменьшает стресс

Если вы хотите уменьшить стресс, отправляйтесь на пляж. Ученые заявляют, что шум воды действует успокаивающе на организм человека, будь то берег моря или просто теплый душ после работы. С каждым приливом прохладная вода постепенно снимает стресс. Даже погружение в закрытый бассейн или плавание в открытом море поможет вам.

Если вам нужно повысить свою креативность, психологи рекомендуют посетить пляж. У всех людей есть такие дни, когда кажется, что ничего полезного из их действий не выходит. Выход из этой ситуации есть. Отправляйтесь на пляж.

Ученые считают, что посещение побережья – это как лечащая мазь для творческой личности. Синий цвет поможет вам очистить голову и найти более эффективные решения. Спокойная аура пляжа способствует отвлечению от всех других ненужных факторов и помогает сосредоточиться на стоящей перед вами проблеме.

Помогает справиться с депрессией

Справиться с депрессией всегда легче, если есть неподалеку водоем. Ветер, волны, бескрайние просторы и приятный запах, исходящий от воды, погрузят вас в спокойное пространство. Несколько дней в этом безмятежном настроении, вдали от вашей повседневной жизни и сопровождающего ее хаоса, определенно облегчат ваш разум и поднимут настроение.

Эти плавные, шуршащие звуки действуют успокаивающе на психику людей. Похоже на то, как будто волны говорят: не беспокойся, не волнуйся, расслабься. Данные звуки могут помочь вам достичь медитативного состояния, которое, как доказано, лечит и укрепляет ваш мозг.

Действует успокаивающе

Исследователи не раз заявляли о том, что синий цвет оказывает глубокое успокаивающее воздействие на людей. Взгляд на море или океан на самом деле изменяет частоту ваших мозговых волн и переводит вас в мягкое медитативное состояние. Согласно цветотерапии, каждый цвет оказывает различное психологическое воздействие на разум человека. Синий чаще всего используется специалистами, чтобы успокоить людей.

Отрицательные ионы (ионы кислорода с дополнительным электроном, которые вырабатываются молекулами воды) в океаническом и морском воздухе помогают успокоить ваш мозг. Отрицательные ионы также оказывают выраженное антидепрессантное действие. Одно сообщество независимых исследователей еще в 1932 году заметило, что настроение одного из их коллег колебалось в зависимости от типа ионов. Бодрое было тогда, когда он подвергался воздействию положительных ионов, человек мрачнел под воздействием отрицательных.

Источник

Чем полезно море для здоровья человека?

Наверное, каждый человек неоднократно слышал, что отдых на море оказывает самое положительное воздействие на состояние здоровья. Но в чем именно оно состоит? Чем полезно море? Давайте же постараемся ответить на представленные вопросы.

Состав морской воды

1. Хлорид натрия – способствует поддержанию кислотно-щелочного баланса кожи. После купания в море структура кожи восстанавливается, что отражается на общем улучшении внешнего вида.
2. Кальций – позволяет устранять порезы, мелкие раны, защищает организм от инфекций.
3. Магний – способствует нормализации обменных процессов в организме, оказывает расслабляющее воздействие на тело, снимает отечности, предупреждает аллергические реакции.
4. Сера – выступает неподходящей средой для развития патологических спор грибов. Купание в морской воде с серной средой обеспечивает дезинфекцию кожи.
5. Цинк – укрепляет защитные свойства организма, предупреждает образование злокачественных опухолей.
6. Медь и железо – отвечают за насыщение кислородом тканей тела.
7. Кремний – укрепляет сосуды, делает их более эластичными.

Рассмотрев вышеуказанные свойства, не приходится лишний раз сомневаться в том, полезно ли море. Врачи настоятельно рекомендуют несколько часов не смывать слой соли с кожи после купания в море. В то же время отказаться от такой терапии следует людям, которые имеют слишком нежную, чувствительную кожу.

Талассотерапия

После процедур кожа становится подтянутой, поскольку при нахождении в такой воде ткани тела впитывают минеральные соли, микро и макроэлементы.

Лечить морской водой рекомендуют следующие недуги:

• грибковые инфекции;
• подагру;
• диарею и запоры;
• геморрой;
• боли в суставах, остеохондрозы, ревматизм;
• гайморит, хронический насморк;
• ангину, пневмонию, бронхиты;
• нарушения кровообращения.

Косметологические качества морской воды

Чем полезно море для человека и насколько положительно купание сказывается на внешнем виде? После регулярных водных процедур в соленой воде женщины отмечают постепенное устранение проявлений целлюлита. Морская вода очищает кожу, питает клетки, придает эпидермису дополнительную эластичность, ускоряет регенерацию тканей. В ходе купания через кожу выводятся шлаки и токсины.

После нахождения в морской воде ногти перестают ломаться и отслаиваться. Ороговевшие ткани становятся более крепкими и быстрее восстанавливаются.

Согласно мнению косметологов, купание в море на протяжении получаса ежедневно выступает прекрасной альтернативой массажу. Волны оказывают благотворное воздействие на тело, выполняя пассивную «гимнастику» для сосудов. Таким образом, обеспечивается активное насыщение кислородом внутренних органов.

Морское купание укрепляет мышцы, подтягивает кожу, расходует лишние калории. Лицам, что страдают от лишнего веса, процедуры в соленой воде дают возможность улучшить фигуру без лишнего перенапряжения.

Правила купания в морской воде

1. Прежде чем забежать в воду, стоит провести около 10 минут на берегу. Это позволит избежать стресса для тела, вызванного контрастом температур между воздухом и водой.
2. Оказавшись на курорте, стоит пройти акклиматизацию. В первые дни лучше купаться не более одного раза в сутки. Далее количество водных процедур стоит увеличить до 2-3 в день.
3. Не следует находиться в воде часами до полного переохлаждения тела. Такое поведение чревато возникновением простуды, развитием цистита, бронхита, обострением хронических недугов.
4. Нужно избегать купания на голодный желудок и плавания после еды. Подобные действия наносят вред работе органов пищеварения, вызывают ощущение слабости.
5. При выходе из воды не стоит сразу же торопиться в душ. Морская соль должна некоторое время оставаться на коже, что позволит ей поглотить полезные вещества.
6. Людям, которым противопоказано купание по состоянию здоровья, следует прибегнуть к ваннам для ног и обливанию морской водой.

Чем полезно Черное море?

Кому подходит отдых на Черном море? Отсутствие резких перепадов давления, умеренно засушливый климат, оптимальная температура воды – все это приносит пользу лицам, что страдают от сердечных заболеваний, проявлений ревматизма, болезней почек.

Чем полезно Азовское море?

Как бы это ни звучало парадоксально для отечественных отдыхающих, состав воды в Азовском море считается одним из наиболее полезных для организма во всем мире. Здесь содержится около 100 элементов таблицы Менделеева. Особенно насыщена вода Азовского моря бромом, йодом и сероводородом. Указанные элементы принимают непосредственное участие в обменных процессах организма.

Уникальность региона заключается в наличии здесь целебных грязей. При неспокойной воде с морского дна поднимается ил, компоненты которого оказывают на тело эффективное терапевтическое воздействие.

Мертвое море

Воды Мертвого моря содержат высочайшую концентрацию полезных минеральных солей. Регион отличается низкой влажностью воздуха, в котором присутствует повышенная концентрация брома и кислорода. В окружающем пространстве не содержится вредных примесей и аллергенов.

Чем полезно море? Такой отдых подходит людям, страдающим от заболеваний суставов, легочных недугов. В то же время ехать на Мертвое море не рекомендуется лицам, которые имеют аллергию на йод. Малое удовольствие от купания получат и любители поплавать. Высокая концентрация соли попросту не позволяет человеку свободно передвигаться в толще воды.

Средиземное море

Климатические условия в средиземноморском регионе во многом напоминают Крым. Хвойные леса соседствуют с тропическими пальмами. Песочные берега чередуются с галечными пляжами.

Воды Средиземного моря отличаются высоким содержанием солей. Поэтому прибегать к водным процедурам здесь полезно, прежде всего, лицам, что страдают от кожных заболеваний, ревматических проявлений. Ехать сюда рекомендуется с целью общего укрепления организма. Местные воды подходят для устранения симптомов вегетососудистой дистонии. Впрочем, средиземноморские курорты с засушливым воздухом не стоит посещать людям с хроническими заболеваниями дыхательных органов.

Красное море

Основная опасность при отдыхе на побережье Красного моря – высокий риск обгореть. Поэтому при поездке в регион стоит запастись солнцезащитными кремами и спреями, используя их после каждого купания.

Красное море подходит людям, которые страдают от:

• сердечно-сосудистых заболеваний;
• патологий дыхательных органов;
• кожных проблем;
• болезней суставов, двигательного аппарата в целом;
• хронического насморка.

В то же время лицам, что болеют вегетососудистой дистонией, стоит воздерживаться от посещения местных курортов. Поскольку в условиях засушливого, жаркого климата вероятно развитие обострений.

Источник

WikiphilE

Агрегатор советов и знаний в сети

Фразы и цитаты про море от великих людей

У многих море связано с впечатлениями о лете. Ведь в период отпусков именно на пляжи стремится поехать большинство людей. Оно и понятно, ведь свежий морской воздух, теплая вода и солнечная погода дарят ощущение радости и незабываемого блаженства.

Но для многих великих личностей море значит нечто большее. В романах писатели всех стран любили описывать морские приключения, связанные с опасностями, которые таят в себе бушующие волны. Путешественники не скупятся на реальное (а порой иногда и приукрашенное) описание своих скитаний по бескрайним водам.

Предлагаем прочитать лучшие фразы, в которых затрагивается морская тематика.

223 коротких фраз и высказываний про море

1. Беззащитность на море так же опасна, как и беззащитность на суше. (П. Столыпин)
2. Благодаря общению с морем как никогда остро воспринимается незначительность в этом мире и меня самого, и всего человечества. (Стивен Каллахэн)
3. Будь морем! Волнуйся только по существу! (Иоган Кеплер)
4. Быстрая вода до моря не доходит. (Литовская пословица)
5. В глубине моря вечная тишина. Ураганы бушуют на поверхности, там и проходят. Люди могут многому научиться у моря. Сохранять покой внутри, что бы ни происходило снаружи… (Эльчин Сафарли)
6. В жизни все повторяется гораздо чаще, чем можно подумать. Море бесконечно более разнообразно. (Агата Кристи)
7. В конечном итоге все дороги приводят к морю. (Лора Белоиван)
8. В любом случае, морем пахнет, где ему заблагорассудится, такой уж у него нрав. Хочет – здесь, хочет – за тысячу миль. Плевать оно хотело на расстояния. (Макс Фрай)
9. В море утонуть нельзя, но захлебнуться от восторга можно. (Мерил Стрип)
10. В открытом море воздух свеж, раны зарубцовываются быстрее, а тишина — такая плотная, что в ней уже можно выносить вопросы, не имеющие ответа, и не мучиться собственным молчанием. (Артуро Перес-Реверте)
11. В сущности же на свете нет ничего устойчивого. Человек — это только волна. Человечество — это море. (Виктор Гюго)
12. В глубине моря вечная тишина. Ураганы бушуют на поверхности, там и проходят. Люди могут многому научиться у моря. Сохранять покой внутри, что бы ни происходило снаружи. (Эльчин Сафарли)
13. В жизни все повторяется гораздо чаще, чем можно подумать. Море же бесконечно и более разнообразно. (Агата Кристи)
14. В море любви обычно купаются без купальников. (Яна Джангирова)
15. В море, как в фехтовании, самое главное – держать противника на расстоянии и предвидеть его действия. (Джон Остин)
16. Вечером гулял по безлюдному берегу моря. Это было не весело и не грустно — это было прекрасно. (Винсент Ван Гог)
17. Вид моря производит всегда глубокое впечатление. Оно — воплощение того бесконечного, которое непрестанно привлекает мысль и в котором она непрестанно теряется. (Анна-Луиза Жермена де Сталь)
18. Вино утопило больше людей, чем море. (Томас Фуллер)
19. Влюбленным и маньякам море по колено, все они одинаковы и со всеми бессмысленно спорить. (Мариам Портер)
20. Вода в сосуде прозрачна. Вода в море — темна. У маленьких истин есть ясные слова; у великой Истины — великое безмолвие. (Р. Тагор)
21. Вот целый год мечтаешь о море, а потом приезжаешь, смотришь на него и не знаешь, как оно все поместится в сердце. (Мэрил Стрип)
22. Время как море, развязывает любые узлы. (Мердок Айрис)
23. Все привычки копятся постепенно и незаметно, как ручьи образуют реки, а реки изливаются в море. (Джон Драйден)
24. Все реки текут в море, но море не переполняется. (Альфонс Алле)
25. Всё в конце концов возвращается в море, в круговорот океана, в вечно текущую реку времени, у которой нет на начала, ни конца. (Рэйчел Карсон)
26. Вы не сможете пересечь море, просто стоя и вглядываясь в воду. Не тратьте время на напрасные желания. (Рабиндранат Тагор)
27. Выше уровня моря иногда лужа находится. (Вольтер)
28. Даже самая усталая река приходит к морю. (Генри Форд)
29. Даже у моря есть берега, и только жадность человеческая не имеет берегов! (Опра Уинфри)
30. Делать добро дуракам — все равно что лить воду в море. (Мигель де Сервантес)
31. Доброе утро – это когда на часах 11.00, на календаре лето, а за окном – море…
32. Душа просится на море, а тело собирается на работу… (Лаки Лучано)
33. Дыхание моря чисто, животворно. В его безбрежной пустыне человек не чувствует себя одиноким, ибо вокруг себя он ощущает биение жизни. (Жюль Верн)
34. Если женщина села на диету и стала качать пресс, это значит, что ей через два дня ехать на море… (Мэрил Стрип)
35. Если море не переполняется, то лишь потому, что Провидение позаботилось снабдить океанские воды губками. (Альфонс Алле)
36. Если море плещет в твоей душе, то непременно пойдут волны вдохновения, выплёскивая на берег жизни красивые мысли. (Рик Рубин)
37. Если море тебя печалит, ты безнадёжен. (Федерико Гарсиа Лорка)

Морское заключение

Эти прекрасные мысли наверняка позволят по-новому взглянуть на красоты морей и океанов. А кого-то это даже вдохновит связать свою жизнь с кораблями. Ведь морская романтика по своей притягательности сравнима разве что с желанием человечества осваивать космические просторы.

Разумеется, сегодня уже не осталось неисследованных земель, как еще несколько столетий назад. В век глобализации и развития транспортного сообщения между странами больше не требуется снаряжать долгие морские экспедиции. Но в книгах и мудрых высказываниях известных людей навсегда останутся восхваления отважных подвигов моряков-первооткрывателей.

В этом ролике Рутгер Хауэр произнесет фразу о море, ставшую впоследствии крылатой:

Источник